5 Menu dan Resep MPASI untuk Bayi 6 Bulan

PARBOABOA, Siantar – Ketika menginjak usia 6 bulan, bayi dianggap sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Pada usia tersebut, bayi sudah bisa menyangga kepalanya dengan baik, duduk dengan tegak, dan refleks menggerakkan lidahnya untuk mencegah benda asing masuk ke dalam mulutnya juga sudah menghilang.

Pada usia ini, bayi pun sudah mampu menutup mulut jika disodori sendok dan bisa menggerakkan makanan dari depan ke belakang mulut dengan lidahnya.

Saluran pencernaan bayi pun semakin berkembang, sehingga walau masih tetap membutuhkan ASI sebagai sumber kalori, bayi akan memerlukan nutrisi tambahan yang tidak dimiliki ASI untuk melengkapi proses tumbuh kembangnya, seperti zat besi.

Nah, saat inilah waktu yang tepat bagi orangtua untuk memulai jadwal MPASI 6 bulan. Parboaboa telah merangkum lima menus MPASI untuk bayi 6 bulan lengkap dengan resepnya.

1. Puree Jagung Manis, Tahu dan Telur

Bahan yang dibutuhkan:

- 30 gr jagung manis pipil

- 15 gram tahu putih

- 25 gram telur

- 1 siung bawang putih

Cara pembuatan:

1. Rebus telur sampai matang, kupas dan sisihkan (ambil 25 gram)

2. Kukus jagung manis pipil dan juga tahu.

3. Tumis bawang putih dan campurkan jagung manis, tahu dan telur

4. Blender hingga halus dan saring. Makanan siap disajikan.

2. Puree Nasi Kentang dan Wortel

Bahan yang dibutuhkan:

- 5 sdm nasi putih

- 1 batang seledri

- 1 buah wortel berukuran kecil

- 1 buah kentang berukuran kecil

- ASI atau susu formula secukupnya

Cara pembuatan:

1. Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.

2. Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.

3. Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel dan kentang.

3. Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata. Makanan siap disajikan.

3. Banana Rise Raisin

Bahan yang dibutuhkan:

- 1 buah pisang (ukuran sedang)

- 200 gram nasi

- ASI secukupnya

- Kayu manis

- 1 sendok makan kismis yang telah direndam air hangat

Cara pembuatan:

1. Langkah pertama adalah kupas dan potong pisang menjadi bagian kecil.

2. Setelah itu, siapkan blender untuk menghaluskan pisang bersama seluruh bahan lainnya.

3. Kemudian Mama bisa saring makanan yang telah dihaluskan tadi. Setelahnya tambahkan ASI secukupnya agar tekstur tidak terlalu kental.

4. MPASI dengan bahan pisang pun siap disajikan untuk bayi mama.

4. Apple Stew with Cinnamon

Bahan yang dibutuhkan:

- 1 buah apel

- Air secukupnya

- Bubuk kayu manis secukupnya

Cara pembuatan:

1. Kukus irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu.

2. Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender atau food processor. Jika sudah halus, saringlah apel dengan alat penyaring berlubang kecil.

3. Setelah tersaring dengan halus, tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Aduk rata dan sajikan.

5. Puree Salmon dan Oat

Bahan yang dibutuhkan:

- 2 sdm oat.

- 2 potong daging ikan salmon.

- 100 ml air matang.

- 1 siung bawang putih, geprek.

- Perasan air jeruk nipis.

- Seledri secukupnya.

Cara pembuatan:

1. Lumuri ikan salmon dengan air jeruk nipis selama 10 menit.

2. Kukus salmon yang telah dilumuri dengan air jeruk nipis bersama bawang putih geprek dan seledri selama 30 menit.

3. Selagi menunggu salmon siap, masak oat hingga matang.

4. Campur salmon dan oat dalam satu wadah.

5. Blender salmon dan oat hingga lunak, kemudian saring. Makanan siap disajikan.