Ilustrasi apel hijau. Shutterstock/marla dawn studio

7 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Martha | Kesehatan | 14-12-2021

PARBOABOA – Apel hijau dipercaya memiliki manfaat yang lebih baik dibandingkan apel merah. Jenis apel ini memiliki kandungan gizi yang tinggi mulai dari vitamin, mineral, dan antioksidan, tetapi memiliki rasa yang masam.

Selain dikonsumsi secara langsung apel hijau juga bisa dijadikan jus atau pun salad. Berikut rangkuman tentang manfaat apel hijau untuk kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan mulut dan Gigi

Manfaat yang pertama dari buah apel adalah untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi kita. Karena ada kandungan senyawa asam yang dapat membantu membersihkan gigi dan gusi kita.

2. Mengurangi Resiko Sakit Jantung

Dan yang kedua dapat mengurangi resiko penyakit jantung hal ini dikarenakan adanya kandungan serat larut yang dapat menurunkan kadar kolestrol darah. Selain itu apel hijau juga diperkaya dengan kandungan polifenol yang memiliki efek antioksidan yang terdapat pada kulitnya.

3. Menurunkan Berat Badan

Yang ketiga maanfat apel hijau juga dapat menurunkan berat badan karena didalamnya memiliki karbohidrat dan gula yang rendah. Dan juga kandungan air didalamnya sangat tinggi bisa membantu anda merasa kenyang.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Bagi kalian yang sering menatap layar laptop ataupun handphone saat bekerja. Kalian bisa mengonsumsi apel hijau setiap hari karena didalamnya ada kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.

5. Membuat Kulit Bersinar

Yang kelima adalah dapat membantu kulit kalian tampak lebih bersinar dan sehata karena adanya sumber vitamin A, vitamin B, dan vitamin C di dalamnya. Bukan hanya itu saja apel hijau juga mengandung mineral yang sangat penting seperti zat besi, seng, tembaga, dan kalium yang baik untuk mempelancar oksigen dikulit kita.

6. Membantu Mendetoks Tubuh

Apel hijau juga dapat mambantu detok tubuh. Hal ini di karenakan adanya kandungan serat yang tinggi dan mampu membantu sistem pencernaan dari kandungan racun dan zat berbahaya.

7. Mencegah Penuan Dini

Bagi para wanita dan pria yang ingin mengurangi tanda penuan dini pada kulit, kalian bisa memakan apel hijau secara rutin. Karena adanya kandungan vitamin A dan vitamin C serta ada juga atioksidannya yang mampu mencegah penuan dini pada kulit kamu.

Tag : #apel hijau    #kesehatan    #manfaat apel hijau    #buah   

Baca Juga