PARBOABOA, Pematang Siantar – Kolesterol tinggi sering disematkan kepada orang gemuk atau orang tua. Padahal, penyakit ini bisa dialami siapa saja, baik saat usia muda ataupun memiliki tubuh kurus.
Dalam keadaan normal, tubuh kita memerlukan kolesterol untuk membantu membangun sel-sel baru agar berfungsi dan berjalan dengan normal. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah berlebih, akan memicu sejumlah masalah atau penyakit.
Naiknya kadar kolesterol tak hanya dipicu dari asupan makanan saja, namun kebiasaan sehari-hari bisa menjadi penyebabnya.
Lantas, apa saja kebiasaan yang menyebabkan kolesterol tinggi? Simak ulasan berikut ini.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Ada beberapa hal yang menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh meningkat. Melansir dari Healthline, berikut di antaranya:
1. Terlalu Sering Mengonsumsi Kopi
Kafein sering sekali dikaitkan sebagai penyebab tekanan darah yang tiba-tiba. Dalam sebuah penelitian menunjukkan, ketika mengonsumsi ekspresso setiap hari pada usia muda hingga dewasa, maka dapat menyebabkan peningkatan kolesterol total dan kolesterol LDL atau jahat.
2. Terlalu Stres
Stres menjadi penyebab yang dapat memicu naiknya kadar kolesterol. Studi menumukan bahwa stres akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total. Mengapa bisa demikian? Saat seseorang dilanda pikiran berat yang tak berkesudahan, kadar hormon kortisol akan melonjak selama stres, hormon tersebut yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Kebiasaan Merokok
Rokok menjadi musuh terbesar yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Hal ini karena nikotin yang merupakan bahan utama dalam produk tembakau. Selain itu juga, nikotin akan mengalir ke darah melalui paru-paru. Kondisi tersebut membuat tubuh akan melepaskan neurotransmitter yang disebut dengan katekolamin.
4. Obat-obatan
Obat-obatan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Hindari mengonsumsi obat berikut ini, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dengan mengubah metabolisme lipid, seperti antihipertensi, beta-blocker, danazol, retinoid, antipsikotik, antikonvulsan, imunosupresan, dan masih banyak lagi.
5. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan
Seseorang yang kerap memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol total dan trigliserida. Oleh sebab itu, bagi pencandu alkohol, akan memiliki berat badan berlebih dan tekanan darah tinggi.
Dalam sebuah buku yang berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol (2008) karya Prof. H. M. Hembing Wijakusuma menyebutkan, seseorang yang telah memasuki usia 20 tahun, sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kadar lemak darah.
Hal tersebut karena arteriosklerosis sudah mulai terjadi secara diam-diam sejak usia masih muda. Disarankan pemeriksaan dilakukan setahun sekali agar dapat menyevaluasi gaya hidup yang dapat memicu penyakit.
Editor: -
