PARBOABOA - Siapa yang tak ingin memiiliki gigi putih berseri? Hal ini tentu menjadi impian setiap orang. Selain dari segi kecantikan, gigi yang cerah juga menunjukkan bahwa kesehatan mulutmu terjaga.
Beragam cara dilakukan orang untuk memutihkan gigi. Tak bisa dipungkiri bahwa saat ini sudah banyak muncul produk-produk yang mengklaim dapat memutihkan gigi secara instan. Namun, kamu harus memastikan bahwa produk tersebut aman untuk digunakan.
Tahukah kamu, ada beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Lantas apa sajakah itu? Yuk, simak ulasan selengkapnya dibawah ini!
1. Gunakan Baking Soda
Baking soda berkhasiat sebagai pemutih alami, sehingga kerap dijadikan sebagai bahan pembuatan produk pasta gigi. Hal ini karena sifat abrasif pada baking soda yang mampu menghilangkan noda di permukaan gigi.
Akan tetapi, cara memutihkan gigi dengan bahan kue ini membutuhkan proses dan hasilnya tidak langsung terlihat dalam semalam.
Hingga kini, memang belum ada penelitian yang membuktian bahwa menyikat gigi dengan baking soda bisa memutihkan gigi. Namun, studi yang dipublikiaskan The Journal of Clinical Dentistry menyebut bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda lebih efektif menghilangkan noda kuning pada gigi dibandingkan pasta gigi tanpa baking soda.
2. Rutin Membersihkan Gigi
Cara memutihkan gigi yang paling mudah dilakukan adalah dengan rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari pada pagi dan malam hari. Tak hanya membuat gigimu putih berseri, cara ini juga menjadi kunci untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh.
Untuk hasil yang maksimal, kamu juga sebaiknya menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang sulit dijangkau saat menyikat gigi.
3. Mengurangi Konsumsi Gula
Cara memutihkan gigi kuning berikutnya adalah dengan mengurangi dan membatasi asupan gula. Pasalnya, gula dapat memicu pertumbuhan bakteri Streptococcus dan menyebabkan penumpukan plak hingga radang gusi.
Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu menggosok gigi secara rutin, khususnya setelah mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi.
4. Rajin Minum Air Putih
Air putih dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu membilas sisa makanan pada gigi yang berpotensi menyebabkan plak. Sebab, plak-plak ini bisa menyebabkan gigi menjadi menguning.
Usakanlah selalu minum air putih, khususnya setelah makan. Air putih juga dapat menyeimbangkan zat mineral dalam rogga mulut sehingga mencegah gigi berlubang.
5. Mengoptimalkan Asupan Kalsium
Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi kalsium diketahui efektif untuk menjaga kesehatan enamel gigi. Contoh makanan dan minuman tinggi kalsium adalah susu, ikan salmon, brokoli, bayam, dan lain sebagainya.
6. Rutin Flossing
Flossing adalah cara membersihan gigi secara alami dengan benang khusus. Cara ini mampu membantu menghilangkan plak atau sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Untuk hasil yang maksimal, kamu juga perlu menyikat lidah untuk menghilangkan bakteri sisa makanan hingga tuntas.
Nah, itulah cara memutihkan gigi secara alami yang bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Selamat mencoba!
Editor: Juni Sinaga
