PARBOABOA - Siapa sih yang tak kenal dengan daun salam? Rempah-rempah yang satu ini kerap dimanfaatkan sebagai salah satu bahan pelengkap untuk menambah aroma masakan.
Selain itu, daun salam juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Tanaman ini juga dikenal sebagai salah satu ramuan yang digunakan untuk pengobatan India Kuno. Manfaat daun salam tersebut berasal dari kandungan vitamin dan senyawa Tannin, Steroid, dan Falvonoid.
Untuk mengetahui lebih dalam seputar manfaat daun salam bagi kesehatan, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!
1. Menurunkan Resiko Hipertensi
Manfaat daun salam yang pertama adalah dapat menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh, sehingga bisa menghindarkan kamu dari hipertensi. Kandungan flavonoid yang cukup tinggi dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.
2. Memelihara Kesehatan Jantung
Senyawa organik atau asam caffeic yang terkandung dalam daun salam dapat meningkatkan kesehatan jantung. Asam caffeic bisa membantu menghilangkan LDL atau kolestrol jahat dari sistem kardiovaskular.
3. Menurunkan Kadar Asam Urat
Kandungan senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang terdapat dalam rempah-rempah ini berperan untuk menurunkan kadar asam urat. Caranya juga tidak sulit, cukup dengan merebus daun salam dengan 10 gelas air.
Tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Minum air rebusan ini dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun salam memiliki efek yang cukup kuat pada sistem pencernaan. Kandungan yang terdapat dalamnya dapat membantu melacarkan buang air kecil, menurunkan kadar racun dalam pencernaan dan meredakan sakit perut.
Rempah-rempah ini juga efektif untuk mengatasi iritasi usus besar dan mengurangi gejala penyakit celiac, yakni penyakit autoimun akibat konsumsi gluten. Selain itu, kandungan enzim pada daun ini juga membantu mencerna protein yang sulit diproses dalam tubuh, sehingga penyerapan nutrisinya lebih maksimal.
5. Mengatasi Diabetes
Tak banyak yang tahu bahwa daun ini ternyata mampu menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol dan trgliserida hingga menyembuhkan diabetes tipe 2. Antioksidan dalam rempah-rempah ini juga membantu tubuh untuk memproses insulin dengan lebih efisien, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi penderita resistensi insulin.
Perlu dicatat, bahwa daun salam juga bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah berlebihan yang tidak terkontrol. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
6. Mengatasi Diare
Manfaat daun salam untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mengatasi diare. Hal ini karena kandungan etaonola yang dipercaya mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare. Mengonsumsi air rebusan daun salam secara rutin membuat diare sembuh lebih cepat.
7. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun salam memiliki efek yang cukup kuat pada sistem pencernaan. Kandungan yang terdapat dalamnya dapat membantu melacanrkan buang air kecil, menurunkan kadar racun dalam pencernaan dan meredakan sakit perut.
Manfaat daun salam direbus juga efektif untuk mengatasi iritasi usus besar dan mengurangi gejala penyakit celiac yang merupakan penyakit autoimun akibat konsumsi gluten.
Nah, itulah 7 manfaat daun salam untuk kesehatan. Semoga ulasan ini bermanfaat dan temukan artikel menarik lainnya hanya di Parboaboa.com.
Editor: Juni Sinaga
