PARBOABOA – Mata lelah dan penggunaan gawai terlalu lama bisa mengakibatkan gangguan penglihatan, seperti mata minus.
Jika sudah mengalami mata minus atau miopi, tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka tak heran banyak orang yang mencari cara mengurangi mata minus.
Mata minus sebenarnya tidak dapat disembuhkan secara alami, namun tindakan berikut ini bisa membantu Anda untuk mengoreksi penglihatan, sekaligus menghambat perkembangan mata minus.
Penasaran apa cara mengurangi mata minus dengan bahan alami? Yuk, simak informasi yang sudah Parboaboa rangkum dari berbagai sumber.
Cara Mengurangi Mata Minus
1. Wortel
Mungkin buah ini sudah tidak asing lagi ya buat sahabat. Wortel mengandung beta-karoten yang diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin A. Sebagaimana diketahui, vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, khususnya menyembuhkan mata minus.
Maka dari itu, buat sahabat yang ingin mengurangi mata minus secara alami tanpa efek samping, kamu dapat mengonsumsi dua gelas jus wortel sehari selama satu bulan.
2. Daun sirih
Tidak hanya memiliki khasiat untuk kesehatan organ reproduksi wanita, daun sirih ternyata juga memiliki khasiat untuk mengobati mata minus.Hal ini karena daun sirih kaya akan minyak esensial, seperti sineol, eugenol, kadinen, dan kavikol.
Tak hanya itu, minyak esensial dalam daun sirih juga mengandung gula, zat samak, pati, seskuiterpen, dan kavikol. Kavikol sendiri berguna untuk membunuh jamur, bakteri, dan sebagai antioksidan.
Untuk mengurangi mata minus dengan daun sirih, kamu hanya perlu menempelkan daun sirih yang telah dicuci di mata saat sebelum tidur dan lepaskan daun sirih saat pagi hari. Selain itu, kamu juga bisa merendam mata dalam air rebusan daun sirih.
3. Terapi Lilin
Mengurangi minus pada mata juga dapat dilakukan dengan melakukan terapi lilin. Terapi ini merupakan cara tradisional yang diklaim ampuh untuk menyembuhkan mata minus dengan cepat.
Kamu hanya perlu menyalakan lilin dan menatap cahaya lilin tersebut selama beberapa menit. Usahakan tidak berkedip sampai air mata keluar.
Jika sudah keluar, hentikan dan ulangi keesokan harinya untuk mendapat hasil yang maksimal. Akan tetapi, perlu diingat juga jangan melakukan hal ini secara berlebihan.
4. Menfokuskan Penglihatan Menggunakan Telunjuk
Cara berikutnya adalah menfokuskan penglihatan menggunakan telunjuk. Untuk melakukan latihan ini, kamu dapat menggunakan jari telunjuk sebagai titik.
Caranya yaitu dengan meletakkan telunjuk 10 cm dari hidung. Fokuskan pandangan ke arah telunjuk, kemudian alihkan fokus ke objek yang jauh di belakang telunjuk. Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggeserkan kepala dan ulangi hingga 10 kali sehari.
5. Menjemur Mata di Pagi Hari
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh dan tulang, sinar matahari di pagi hari juga bagus untuk kesehatan mata minus. Melakukan kegiatan menjemur mata di pagi hari merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi mata minus.
Lakukan hal ini dengan cara menutup kedua mata dan arahkan mata ke arah matahari hingga terasa hangat. Ada baiknya jika melakukan hal ini di pagi hari, supaya asupan vitamin D juga dapat tercukupi.
Demikianlah ulasan tentang cara mengurangi mata minus dengan bahan alami. Memeriksakan kondisi mata secara menyeluruh, dan penanganan yang sesuai akan membantu menjaga kesehatan mata Anda dan mencegah mata minus bertambah. So, jangan lupa konsumsi bahan di atas ya.
Editor: Lamsari Gulo
