Ragam Manfaat Minum Air Jahe Setiap Hari, Peningkatan Imun hingga Pereda Stres

PARBOABOA, Medan – Mengonsumsi air jahe secara rutin setiap hari dipercaya membawa sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Jahe, yang dikenal sebagai salah satu rempah-rempah paling bergizi, dipenuhi dengan senyawa yang berpotensi menguntungkan bagi tubuh.

Dikutip dari laman WebMD, Sabtu (27/04/2024), jahe biasanya dijadikan salah satu bumbu masak. Namun, jahe yang dijadikan minuman terbukti dapat menyehatkan. Bahkan, rasa jahe yang direbus tidak kalah enak dari minuman menyehatkan lainnya.

Air rebusan jahe juga memiliki aroma khas yang kuat, enak serta menghangatkan. Sedangkan, jahe yang belum direbus sama bagusnya dengan jahe yang sudah menjadi minuman.

Level nutrisi air jahe ini cukup bervariasi. Semuanya tergantung seberapa pekat air rebusan jahe yang dibuat.

Inilah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan meminum air rebusan jahe setiap harinya.

·         Peningkatan imun tubuh

Dilansir dari Medicine Net, jahe bisa membantu peningkatan imun tubuh. Tingginya imun tubuh ini dapat membantu melawan infeksi virus dan bakteri tertentu. Nutrisi yang terkandung dalam jahe seperti vitamin C dan B6, magnesium serta zat besi hingga kalsium.

Para ahli menganggap minyak atsiri dan senyawa fenol dalam jahe juga bisa memberikan khasiat menyembuhkan. Khususnya saat musim hujan, jahe bisa membuat tubuh tetap aman dan terlindungi dari penyakit musiman.

Air rebusan jahe juga dipercaya dapat membantu mengatasi batuk, pilek, infeksi tenggorokan, mengi dan masalah pernapasan lainnya.

·         Anti inflamasi

Ternyata, air rebusan jahe juga memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut, kulit dan rambut. Bahkan, jahe juga dipercaya dapat mengurangi visibilitas bekas luka serta meningkatkan elastisitas kulit.

Tak hanya itu, kandungan yang ada dalam jahe juga memberikan manfaat anti penuaan.

·         Usus tetap sehat

Bagi penderita masalah pencernaan seperti refluks asam lambung, jahe juga sangat bermanfaat. Kandungan yang ada dalam jahe memiliki sifat relaksasi otot.

·         Penenang

Air rebusan jahe juga mengandung efek menenangkan yang dapat mengurangi stress psikologis. Secara umum, air rebusan jahe sangat efektif meredakan mood swing dan menurunkan tekanan darah tinggi.

·         Antiseptik

Bahkan, air rebusan jahe memiliki sifat antiseptik. Air rebusan jahe merupakan salah satu minuman alternatif untuk pengobatan. Di mana salah satunya adalah mengobati masalah ketombe.

Mengonsumsi air rebusan jahe setiap harinya dapat menstimulasi pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin mengonsumsi air rebusan jahe setiap harinya. Dalam beberapa kasus, jahe bisa memicu sakit perut, penumpukan gas dan mengalami mulas khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Bagi pasien yang menderita batu empedu, wajib berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Demikian beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan jahe setiap harinya.