Tips Diet Sehat Ala CInta Laura (dok. instagram @claurakiehl)

5 Tips Diet Ala Cinta Laura, Bikin Sehat Dan Tampil Langsing

Regina | Kesehatan | 13-08-2022

PARBOABOA – Sering mengisi layar kaca tanah air, Cinta Laura sering sekali menjadi sorotan banyak orang karena keseharian dan kepribadiannya yang menarik. Tak hanya itu, sebagai selebritis yang multitalenta ia mampu menjadi inspirasi dan panutan untuk banyak orang dalam berbagai aspek.

Dari profil dan biodata Cinta Laura kita dapat mengetahui berat badan yang ia punya. Postur badannya selalu terjaga dan terbentuk dengan ideal. Hal tersebut menjadi inspirasi para penggemarnya yang tak jarang menjadikan Cinta Laura sebagai panutan diet sehat.

Tak hanya dikenal dengan artis body goals, gadis 29 tahun ini kerap membagikan kegiatan sehari-harinya yang berbau diet sehat, sembari memberikan ilmu yang bermanfaat.

Penasaran dengan tips diet sehat ala Cinta Laura untuk mendapatkan bentuk badan idealnya? Berikut penjelasan yang dapat parboaboa rangkum dari berbagai sumber:

1. Olahraga

Untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dan  sehat, olahraga menjadi kunci diet ala artis multitalenta ini. Dalam kanal youtube pribadinya, ia mengungkapkan bahwa olahraga menjadi hal yang sering dilakukan bukan untuk mendapatkan badan yang ideal, namun agar tubuh tetap sehat.

Berat badan yang ia punya bukanlah menjadi patokan dalam berolahraga.Ia menjadikan olahraga sebagai gaya hidup yang rutin untuk dilakukan. Ia juga mengungkapkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan hormon bahagia dalam dirinya.

Maka dari itu, ia sangat rutin dalam melakukan kegiatan yang menyehatkan tubuh. Jikalau mempunyai tubuh langsing dan ideal, itu hanyalah bonus.

2. Mengonsumsi Quinoa Sebagai Pengganti Nasi

Quinoa meupakan biji-bijian yang berasal dari tanaman Chenopodium quinoa. Sudah pernah mendengar tumbuhan ini sebelumnya? Menghindari nasi dan mengonsumsi quinoa adalah salah satu cara diet sehat ala Cinta Laura.

Olahan makanan dari biji-bijian ini bisa menjadi teman diet yang cocok dalam program penurunan berat badan. Meskipun tidak sama dengan nasi, quinoa juga kaya akan karbohidrat dan namun sedikit mengandung gula.

3. Mengonsumsi Daging Ayam Dan Ikan

Jikalau menemukan kalimat yang mengatakan tips diet sehat yang baik dan benar tidak mengonsumsi olahan hewani. Itu salah besar ya. Dalam menurunkan berat badan, Cinta sendiri sering mmengonsumsi daging ayam dan ikan.

Diketahui, ikan dan ayam kaya akan omega-3 dan juga zat baik lainnya untuk kesehatan tubuh. Kedua daging ini juga rendah kalori, maka akan cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalani diet.

Tapi ada baiknya dalam mengolah bahan makanan tersebut, perhatikan jenis masakan yang akan dikonsumsi. Hindari olahan yang berkontaminasi dengan minyak dan lemak seperti goreng, tumis, dan lainnya.

4. Menggunakan Minyak Zaitun Sebagai Pengganti Minyak Goreng

Jikalau ingin mengonsumsi makanan dengan olahan minyak, ada baiknya kalian menggunakan olive oil sebagai pengganti minyak goreng.

Hal itu dilakukan oleh Cinta Laura karena menurutnya olive oil mempunyai kandungan lemak jenuh yang rendah.

Minyak zaitun juga kaya akan vitamin E dan K yang dengan jenis anatioksidan yang baik bagi tubuh, terkhusus dalam menangkal radikal bebas. Selain itu, penggunaan minyak zaitun berperan dalam mengurangi berat badan.

5. Sayur Dan Buah Menjadi Menu Sarapan Wajib

Seperti yang diketahui, buah dan sayur-sayuran kaya akan serat yang sangat baik bagi tubuh. Artis cantik ini memilih sayur dan buah-buahan sebagai list menu sarapan. Buah dan sayuran dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya dalam tubuh.

Cara diet sehat ala Cinta Laura kali ini dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap ideal. Selain itu, buah dan sayuran merupakan makanan rendah kalori. Makanan dengan kategori ini akan sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.

Nah, itu dia beberapa tips diet sehat ala Cinta Laura. Untuk menjaga kebugaran badan, pastikan pola makan dan olahraga seimbang ya. Jangan lupa untuk berisitirahat yang cukup, semoga artikel ini membantu.

Tag : #tips diet    #cinta laura    #kesehatan.olahraga    #pola makan    #body goals   

Baca Juga